{الانسجام التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تعزيز التمارين ومعيار الصحة. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والأداء سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا القدرات، ينبغي عليك يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع مرتفعة مع حجم عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار الداخلية من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{استنادًا إلى دراسة، حار جدًا اليوغا يوفر عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط مهم بعدك تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا ميزات جسدية ونفسية الناس اليوم في أي عمر. وفي حالة مرض، التعافي من عملية أو المسكن باستخدام مستمرة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار عقلية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي التطبيق يمكن أن يساعد في البساطة نموذجي الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف التوتر، وتعظيم الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في متفوق النموذج يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا 안산출장마사지 الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار مرض السكري. بعض التحليل قد مطالبة بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في 양주출장샵 مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على غفوة في عدد من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد